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健康維持・不定愁訴

Q&A

健康の秘訣?!

今日はちょっと過ごしやすいですね。
昨夜、エアコンなしでも眠れるんではないかと一瞬勘違いしましたが、今日もがっつり朝までエアコンの中でぐーすか眠りました。そう、私は虚弱にほんの少しですが憧れているくらい健康です。夏バテなし、食欲低下なし..体重減少もなし・・・涙

 

 

 

 

秘訣、何でしょうか。母がとても病弱だったので子供のころから健康には気を使ってもらっていた気がします。市販のジュースやお菓子は幼いころはほとんど食べることがなかったので一人暮らしをするまであまり好きではありませんでした。そんな経験から「食事は大切」という考えにはとっても共感できるのもあります。あの時、母が健康で食事に全く気を使っていなかったら、ぜんそくももっと今でも出てしまったのかもしれないですし、肌荒れ(ちょっとアトピーっぽい?)のもひどかったのかも!?ま、分からないですけどね。

 

 

 

 

 

生まれもった体質半分、生活習慣半分と私は今までの経験から考えます。(もっと経験が重なったらまた考え変わるかもですが)
体質は仕方がないとして、生活習慣は変えられますよね。

皆さん、何がからだによくて悪いのかは分かっていると思います。
毎日ジャンクフードや冷凍食品ではいけないとか、
腹八分目でよく噛んで楽しく食事をすることがいいとか

 

 

 

 

 

ここで注意は
8時間寝なければならない
ジャンクフードは食べてはいけない

などの決めつけはちょっと違うかなと思います。

 

 

 

 

 

 

もちろん、いいことをすることは大切です、でもそれにこだわりすぎることがストレスになってしまうのならちょっとだけ「まいいか」と緩めてあげましょうね~。妊活の方もですよ~。あ、「まいっか」ばかりの私。それが健康の秘訣なのかも。。。

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