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健康チェックリスト

なんだか不安になります という方、ここ最近多いです。 分かりますよ、分かります。 ウイルスに始まり経済不安、終わりが分からな…
生活習慣について

感情の起伏と病気

病気になること、これは他人事ではないですよね。 感情が偏ることで病気になる と「黄帝内経」で言っています。 以前にご紹介した…
ストレスについて

頭皮が硬いってどういうこと?

頭皮が硬いとはげやすい なんて聞いたことありませんか? これ、真実はどうか分かりませんが、、 「頭皮が硬い」 これって…
ストレスについて

ストレスに対して私がやっていること

最初にごめんなさい、とてもストレスフルな環境にいるような忙しぶった感じになっておりますが   ストレスは少ない方だと思い…
ストレスについて

睡眠時間はどれくらい?日本・世界の睡眠事情②

子供のころはたくさん睡眠がとれていますが、 大人になるにつれて生活がそれぞれ変わっていきます。   子供がいるかどうか…
不眠の症状について

睡眠時間はどれくらい?世界・日本の睡眠事情①

疲れたら休みましょう としつこく?お伝えしておりますが、睡眠時間ってどれくらい取っていますか? 先日、睡眠5時間の方、「みんなもこ…
不眠の症状について

なぜ病気になるか考えてみた

以前も、同じようなテーマでブログを書いています。→☆ 現代人がなってしまう がんや脳卒中、糖尿病、などなど。 自殺もそうかも…
生活習慣について

からだに悪いとは分かっていても好きなこと

まだまだスッキリしないお天気が続きますね~。 ま、暑いよりはいいかしら?!       …
生活習慣について

オキシトシンで幸せ気分

ジトーーーーッ 気圧の変化でからだに不調を感じない私ですら気分もジットリで気持ちもどんよりです ま、一日の大半は冷房の効いたところ…
ストレスについて

誰でも健康になるチカラを持っているはず

またも、昨日の休日はお洗濯祭りでした。 「梅雨の晴れ間」という「もったいない」という感覚がそうさせてしまいます。 あーん、のんびり…
健康維持・不定愁訴

ストレスないけれどストレス症状があるって?

なんでもかんでも「ストレス」のせいにしてしまいがちな私たち。 確かに・・「ストレス」はよくないです。 自律神経も乱してしまったり、…
ストレスについて

自分のからだとの上手な付き合い方②

不定愁訴という症状のある方、 自分のからだの特徴をしって使うコツを知ると劇的に良くなることもあります。   &nb…
季節の養生法