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ひぃー！！12月になっちゃいましたね。
一年って早い。
１週間なんてもう３日くらいの感覚です。笑
先日、ちょっとの隙間時間に21歳のわんちゃんの画像を見ていて・・
わんちゃんでこんなに長生きしてくれるんだ、とニヤニヤしながら見ていたら
21歳とちょっとでお空に旅立った、というのをその後の記事でみて涙ぐんでいたら（感情移入がすぐにできるお年頃）
次のお客さんがいらっしゃり・・目がちょっと赤くてお迎え。
おいおい、怖いよ、私・・なんで泣いてるんだよ、みたいな・・
そう、隙間時間についついみてしまうのがスマホ。
止めたい習慣の一つでもありますが、つい便利で手がいってしまいます。
今日から１２月、忙しい師走にスマホを見ていてはちょっともったいない！！
デジタルデトックスしてみませんか（って、このブログもｐｃ使っていますけど！笑）
今年最も売れた本は「スマホ脳」という本だそうで・・
私も含め、みなさんも「スマホ、見すぎたらあかん」とは思っているということですよね、きっと。
このスマホがなかったら・・
数時間、時間に余裕ができるのではないでしょうか？
それだけでなく
・目の疲れの軽減
・手指の負担の軽減
・首の負担・肩こりの軽減
・家族との会話時間が増える（かも？）
・好きなことをできる時間が増える
・余分な情報を入れなくてすむ
などなど、結構メリットってある気がします。
全くゼロに・とは思っていませんが、
見ないようにする時間を作ったり、見る時間を1時間、と決めたり（iPhoneは一日で見てる時間がすぐに表示されますよね）
ちょっと工夫をするだけで時間にも心にも余裕ができるかもしれませんよ。
特に首肩の凝りは軽減する方が多いのではと思っています。
また、不眠の症状の改善にもいいかもしれません。余分な情報が入って脳が興奮することも、目からの刺激もなくなりますものね。
