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自律神経について

Q&A

ノーテンキ健康法

師走ってなんだか毎日が過ぎるのが早いですね。

私なんて、特に日常と変わりがないのに・・なぜ???

こんなバタバタする季節こそ、のんびり・穏やかに過ごしたいものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

からだとこころは繋がっている、本当にそう感じます。

楽しくてワクワクすることはからだを元気にしてくれる気がしますし、

気がめいってうじうじしている時はからだも免疫力が下がってしまう気がしています。

とはいえ、考えてしまう性格や環境色々ありますよね。

変わりたいと思ってもなかなか変わるものでもないんですが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

能天気健康法!

そんな名前の健康法があるのかは知りませんが、、大切だと思います。

起こってしまったことは仕方がない

過去は変えられない

他人を変えることは無理・・かしら?

さんざん聞いたことがると思いますが、

「まいっか」

「仕方ない」

 

と考えるのをやめることも時には必要かもしれません。

(難しいけれど・・)

耐え忍ぶんではなくって、かるく受け流しちゃうんです

(だから、難しいけれど・・)

 

 

 

 

 

 

 

 

それに十分な睡眠・休息・運動などができたらばっちりです。

人生、楽しんだもの勝ちかと思ってます

 

 

 

 

 

 

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