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自律神経について

Q&A

人に会いたくない時ありませんか?

2月とは思えない暖かさが続いていますね。

三寒四温かしら?なんて寒さに備えておりましたが、昨日の晴天時にお布団を1枚減らしてしまいました。

そう、火曜の休日は基本的にのんびり一人でパジャマで一日ゴロゴロ過ごすのが大好きなんですね~。(聞いてない?)

 

 

 

でもでも、活動的な方でも

「今日はひとりでいたいなぁ」とか

「人に会うのが億劫」

ってことありませんか?

 

 

 

 

こんな私でもあります。

というか、ただのグータラか?!

 

 

 

 

 

こんな時、「あー、こんなではいけない、がんばって外に出て気分転換」なんて思って頑張っちゃうことありませんか?これで気分転換できたらまだいいのですが、あんまり無理しなくてもいいよ、というお話。

 

 

 

 

 

からだが一人でいたい、人に会いたくないと言っているのは理由があるのかもしれません。

とってもからだもこころも元気だったらこういう気持ちにはなりにくいと経験から思いませんか?つまり、こういう感情があるということは過労・疲労・栄養不足・ストレスなどでからだが弱っているからかもです。

からだが弱っている時に外出したら小さなことで傷つくこともあるでしょうし、感染症にかかりやすい(風邪やインフルエンザなど)ということもあるでしょう。からだが我が身を守ってくれてちょっとテンション下げて「家にいようよ」と言ってくれているのかも。

 

 

 

 

 

ちょっと鬱々としてしまっている時、からだが疲れているということもあります。

ゆっくり眠る、好きなことをする、のんびりする、鍼灸治療をする(?!)

などしてエネルギーを貯め、自律神経を整えることもしてみてくださいね。

元気になったら自然とおしゃれしたくなったり、友達に会いたくなったりするはずですよ~。

(こういった事が続くようならよかったら、ちょっと黄色信号・赤信号のことも。よかったらご相談くださいね)

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