昨日の続きです。
仕事へどうしても、どうしても行きたくないなら休んじゃえ！
というとんでもないご提案なんですが（笑）
無理が必要な日はたくさんあって、無理をしなくてもよさそうな仕事の状況があれば「心の風邪」と割り切ってお休みして
翌日から取り戻したらいいじゃないの、ということです。
そう、翌日から取り戻さないといけません。まぁ、それが社会ですからね・・
その日のからだの疲労を睡眠やストレッチ、栄養で回復させるように
こころの疲労も回復させる術を覚えておくのは大切だと思います。
からだの疲労回復はみんな同じ方法で行けると思うのですが、こころの疲労回復方法は人によって違うように思います。
ためこまないコツをつかんで、どうしても溜まってしまったら大きく発散できる方法をしてほしいです。
できたら日々発散できるととてもいいと思います。
個人的にはアロマのトリートメントはとてもいい方法だと思っていて、定期的に受けるようにしています。
お母さんをやっている方がよくおっしゃるのですが、
イライラしていると、子供にいつもよりも大きく怒ってしまって・・いつも反省、と。
でも、ママもがんばってるんだから仕方ない！
仕事に置き換えても、上司も色々あって、もしかしたら八つ当たりで怒られてしまうこともあるかもしれませんし、
イライラしている時に嫌なオーラをもらってしまうかもしれません。
人だから・・ある程度は仕方がないですよね。
そういう時は「スルー」するのも大切なんだと思っています。（むずかしいけれど）
みなさん、色々考えて、自己防衛方法も考えて実践して・・そうやって社会適応能力を付けて行くんだと思いますが、
無理なく・・週末はお休みしてくださいね～。
