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健康維持・不定愁訴

Q&A

守りの養生・攻めの養生

昨日のラグビーワールドカップ、まさかの日本勝利でした。

って、そんなにラグビー詳しくないんですけどね・・

日本代表、その国の代表になるような選手たちは身体のケアも世界レベルなんでしょうね~。

 

 

 

 

 

 

 

と、ここからは庶民レベルのからだのケアについて。

貝原益軒の「養生訓」

これは有名な著書ですが、ここからの引用です。

 

 

 

 

 

貝原さんは、養生こそ人生の一大事とし、

「我が身は極めて貴重で天下四海にも代えがたいものでもあるのに、養生法を知ろうともせず、

欲をほしいままにして身を滅ぼして生命をうしなう。これいじょうの愚かはない」

と言っています。(痛いところついてくる・・)

そして、努力し続ければ必ず効果があるとも言っておられますです。(これまた、痛い)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

養生の内容はまたじっくりお伝えするとして・・

貝原さんの言う養生は

・からだをいたわって、病を予防する

・毎日慎重にからだを使っていく

ということが繰り返し書いてあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本当にその通りと思いますが、現代に生きる私たち、たまには慎重にからだを使えないこともありますし、

養生するよりお化粧したままで眠ってしまいたい日もあるかもしれません。

仕事だって楽しいし、遊びもしたい、なんて欲望もいいと思います。

 

 

 

 

 

 

それをかなえても元気なからだでいられることを目標としたいのです。

今日はからだを養生する!

今日は思いっきり楽しむ!

両方できるようにするために

週の半分くらいはせめてからだを大切にしてあげてください。

毎日できなくてもいいです。

火曜・木曜くらいは予定を入れずに早く帰って眠るとか、

毎日酷使して元気は欲張りかもですよ。

 

 

 

 

 

 

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