産後２～３か月でお会いする方、多くの方が元通りになっていて、すごいな、と感心しきりです。
ただ、皆さんダイエットをしているってことではないんですよね。当たり前ですけど・・
出産することで、羊水・胎盤・出産時の出血・あかちゃんで４～５キロ体重が減少するそうです。
ちなみに、子宮は産後６～８週かけて非妊娠時の大きさにもどるそうです。
産後って、授乳して、子宮の大きさも戻して、からだは本当に大変です。
昔、人間は大家族で暮らして、皆で子供を見ていたってのも納得です。
ワンオペなんて体には無理があります。
と、少し話が逸れました。
産後、授乳することで消費するカロリーはなんと！1日500～700キロカロリー！
だそうです。
昔、スタイルのいいお友達が、授乳してる時はとにかくお腹が減って減って仕方がなくて、
パンを買うと家族の分まで食べちゃって、気が付くと５個とか・・
まだ食べられるけど、さすがにこれ以上食べたらまずいよな、ってやめてたって言ってましたが、
これだけカロリーを消費してるなら太りにくい、むしろ体重が戻るは納得です。
５００キロカロリーを消費しようとした時、体重が５０㎏なら
ウォーキング 約３時間
山登り 約1.5時間
ランニング 約１時間
水泳 約１時間
だそうです！！大変！！
こんなに授乳だけで消耗しているんですからね、育児中の皆さんを大切に温かい目で見守ってあげたい、
と思いました。って、変なおばさん・・ですがな。
