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先日、患者さんに教えてもらったんですが・・無知ですみません・・
閃輝暗点（せんきあんてん）っていう症状ご存知ですか？
ふとした時に視野にギザギザの光の波がみえることです。
酷いと、次第に広がって暗くなって見えなくなることもあるそうです。
長くても20分くらいでなくなり、症状が治まると片頭痛がするのが特徴のようです。
頭痛の原因もすべてが解明されているわけではないのですが、血流不足との関係は指摘されていて、
この閃輝暗点も視覚の中枢の血流が一時的に不足することで起きるのではないか、と考えられています。
ストレスが多くなっている時に多いと考えられており、ちょっとホッとした瞬間に症状が出ることが多いようです。
頭痛の症状はですが、やはり、血流を急によくするのではなく、徐々に安定的に血流を改善してあげることが大切だと感じています。
ストレスが多いと力が入りやすく、肩や頭部の血流が低下しやすくなりますので、上手なストレス解消法を見つけてあげたり、
お仕事の合間に少しでも肩を回したりしてあげるだけでも違います。
また、日々の習慣にストレッチを入れられると◎です。
これ、できている方は本当に頭痛の頻度も減っています！
小さな症状のうちからちょっと気を付けてあげるだけでも「不調」はかなり減っていくはずです。
年を重ねれば不調は増えますが、ちょっとしたからだのサインを見逃さないであげてくださいね。
