春らしい暖かい日が続きますね。
それだけで、ちょっと幸せです。
耳にすることが多くなった「未病」という言葉。
どういう意味かご存知と思いますが、もうちょっと詳しく・・
健康とは、ＷＨＯでは「完全な肉体的、精神的、および社会的福祉の状態であり、単に病気ではない、ということではない」
と定義されています。（色々な訳文がありますが）
ただ、健康ってわけじゃなくて、心も社会的にも安心して生活できている状態ってことでしょうか。
健康は自覚症状もなく、検査結果も異常なし、ってのも自分の判断としては分かりやすいバロメーターかもしれません。
病気は自覚症状もあって、検査結果も異常あり、です。
ある程度年を重ねたら、少しの自覚症状もあるでしょうし、検査結果も若い頃の様に何もない、ってことは減ってきます。
あまり神経質に捉えてしまうと、また違う辛さが出てくるので、若い頃とはやっぱり違う、というのも頭に入れつつ・・
未病ってのは、
・自覚症状はないけれど、検査結果に異常がある
・自覚症状はあるけれど、検査結果に異常はない
ってパターンが見られます。
未病って、病気の予防という意味でこれから出てくる、または悪化してしまう病気を防ぐことと
今ある「病気ではない」状態を悪化させないこと、二次疾患の予防
という意味があります。
私が色々な方のからだを診せてもらって感じるのは、未病の方はとっても多い、ということ。
自覚症状がある方が多いですが、ない方でも、もう少し〇〇しておかないと！って伝える方がほとんどです。
原因は色々だと思いますが、一つに忙しすぎること、これがとっても大っきいと思います。
タスクが多すぎるんですよね、めいっぱい仕事して、友達と遊んで、結婚したら家事や育児もして、と
歳を重ねるごとにタスクが増えていく・・からだも「休んでくれ～」と反応しますよね。
次に、食生活もあまりよくない方がとても多いと思います。
このあたりはいつも書いていることですが、たまにはからだのメンテナンスをしたり、
第三者の目からもっとこうしたほうがいいよ、ってのを素直に受け入れるのも大切だと思います。
