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たまには連休もいいですね。
連休で元気！元気！という方もいらっしゃると思いますが、
今日の元気はあの元気のことではありません。
「気」というものは東洋医学では「エネルギー」です。
ガソリンみたいなもんですね。
目には見えませんが、「気」というものが存在し、体内・体外を巡って体を栄養してくれていると考えられています。
この「気」ですが、さらに細かく分類すると
〇先天の気・・両親から受け継いだもので後天の気と結びついてエネルギーに変換される
〇後天の気・・水穀の気・清気からなる
☆水穀の気・・食べ物から得られる気
☆清気 ・・・呼吸によってとりいれられた気
〇元気・・先天の気と後天の気が肺で結び付けられて「気」が生成される
となり、さらに元気というものは
〇宗気
〇営気
〇衛気
〇臓腑の気
〇経絡の気
と分類されます。
色々なところから「気」（エネルギー）を得ているんだな、という程度でいいです。
（こんなに書いてこの１行で・・）
この気の働きについては明日のブログに書くとしまして、
この先天の気と後天の気が結びついてできた「元気」ですが、
やはり、「睡眠」を十分にとっていないと十分にできないんです。
食べ物から得られる気もあるんですが、やっぱり眠らないと補充されない気がある！
睡眠も大切というのはこれもあるんですよ。
睡眠の質も大切ですが、まずは睡眠時間の確保もしてくださいね。
眠ればお肌もつるつるになりますよ☺
