最初に・・私は美を保ってはおりません。笑
先日、スマホを眺めていたら（アカンやつ）、美しいイタリア人の年配の女性が美の秘訣について尋ねられているのを見ました。
彼女、美しいと言われて謙遜することもなく（そういうのステキ、日本人にはなさそう）
「それは食事」と答えていました。
今日明日の美を求めるなら色々選択肢はあるけれど、食事は5年後、10年後の美と健康を作ってくれるのよ、
みたなことを話されていました。
本当にそうだと思います。
今、簡単で安くて美味しいものはたくさんあふれていますが、安易にそういったものばかり食べていると
歳を重ねてから不調や病気になりやすいんだと思います。
質の悪い塩分・糖分、過剰な添加物など・・
そして、もっと言えばそこで使わなかった時間・お金を年を重ねてから医療費として使う事になるのでは？とも思います。（ちょっと乱暴ですね、ごめんなさい）
もうね、こればかりは人それぞれなんですが、健康を害する人が多い、とは思います。
もう一つ、美しいな、と私が思う人、男性も女性もですが、
「姿勢が美しい」というのを感じます。
すっと伸びた背筋って、人を若くも美しくも見せてくれるのでは、と思うんです。
この姿勢を保つには「筋力」が必要なわけで・・
結局運動・食事なんですかね。
人になんて思われようとも（多分、人はそんなに他人を見ていないと思いますしね）、自分が自分に満足して楽しく過ごせる、
そのためには健康は大切ですよね～。できたら美しくもいたい！！
