昨日、自宅で「あなたは落ち込むことがあるの？」と聞いてみたんです。
ご機嫌があまりよくないとか、そういうのは感じていたんですが、男性だし女性ほど女性ホルモンの乱れはないし
フラットなのかな、と思っていましたが、「ある」と言っておりまして・・
当たり前ですよね、落ち込まない人なんてきっといないです。
落ち込んだ時、生きていたくない、とか、そういう感情はないそうなんですが、穴に入っていたいと言っていました！笑
本当に人それぞれですよね、落ち込み方も、落ち込む深さも長さも・・
落ち込んだ時、思いっきり落ち込んだり、眠ったり、好きなことをしたり、
それも一つの解決方法だと思います。
ホルモンバランスで起きることなら、少しは鍼灸はお手伝いできると思いますし、生活習慣を変えることで変化も感じられると思います。
でも、ホルモンバランス関係なく毎回同じことで落ち込んでしまうなら・・
一度、こころの整理整頓をすることをおすすめします。
落ち込む原因に蓋をして、紛らわしていたらどうでもよくなった
ならいいのですが、そうでないなら一度ちゃんと向き合わないといけないんだと思います。
とてもつらいし、ムズカシイ作業なんですが・・
・紙に書き出したり
・信頼できる人に話したり
・カウンセリングを受けたり
できることから始めてみるのがイイと思います。
心の症状もほおっておくと、「病気」になってしまいますからね。
