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昨日の続きです。
お肌荒れモードでしたが、食事をちょっと見直し、よく寝ていたら戻ってきました♪
体調が悪かったり、お肌が荒れているだけでも「ずーん」となりますものね。
生きている限りは楽しくニコニコ健康でいたいものです。
よく聞かれますが、
「何を食べたらからだにいいですか？」
「今自宅でできる養生法はありますか？」
なんて質問。
もちろん、その方によりますが、多くの場合
「今食べているあんまりよくない食生活・生活習慣を止めて欲しい」
とお伝えします。
イイものを摂るより、悪いことを減らした方がいい気がしています。
が、ここでいうイイもの・悪いもの
これって健康にとってというよりも病気を恐れていいのか、悪いのか、
という基準になっていませんか？
せっかく食事をするなら楽しくニコニコです。
たとえそれがインスタント食品であっても、コンビニで買ったものでも
美味しく楽しくニコニコ頂いた方がいい気がしています。
手作りで愛がこもって手が込んでいるもの、
このあたりだとお野菜から手づくりなんて方もいらっしゃるかもしれません。
こういうものは、からだにイイ、というのもありますが、
からだにとって負担が少なく、吸収がいい、効率のいい食事、のようなイメージでしょうか。
それに対して、インスタントだってコンビニのものだって生きていく栄養はあります。
食べないよりはまし！！
ちょっとからだに負担はあるかもですが、こういったものでも
楽しくニコニコありがたくいただく、そんな心掛けも必要ではないかなと思うんです。
何かを恐れて、というよりは美味しく楽しく食べられるもの
せっかくの楽しい食事にストレスは不要ですからね。
