まだまだスッキリしないお天気が続きますね～。
ま、暑いよりはいいかしら？！
突然ですが、からだに悪いけれど、やめられないことありませんか？
〇お酒を飲むこと
〇お菓子を食べてしまうこと
〇食べ過ぎてしまう
〇お化粧を落とさずに寝てしまう
〇夜更かしをしてしまう
などなど
でも、これって過度にやるのはいけませんが、結構ストレス解消やリフレッシュになっていたりもしませんか？
たまにお酒を飲みすぎたって、食べ過ぎたって、おいしいお菓子を食べたっていいじゃない！
と思うわけです。
というか、からだに悪いなあ、と分かっていても楽しいことをしてもからだがリカバリーしてくれたらいいんじゃない？
と思います。
肝臓さんががんばって解毒してくれることを期待して♡
ストイックに食事を変えることが楽しいという方はいいんです（うらやましい）
でも皆がそういうわけではないと思うのでそれなら「強いからだ」を作っていけたら素敵なのかなぁ、と考えます。
ちょっとの不摂生ではびくともしないからだを作るには
やはり普段の生活習慣を整えておくのも必要なのかもしれません。
〇十分な睡眠
〇腹八分目の食事
〇たまには食事をスキップ
〇ストレス解消
これらを日々の生活の中に組み込んでしまったらいいんですよね。
からだをみせてもらって、このあたりの改善策もお伝えしていますよ～。
鍼灸治療だけでも、お薬だけでもいいんですが、生活習慣を変えてあげると治療もお薬もより効いてくると感じています。
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