この前6月になったと思ったら終わるんですね。
何もしていないのに終わるんですね・・
体調不良の時、早くこの不調から抜け出したい！と思うのは当たり前のことだと思います。
でも、不調というのはちょっとした生活の積み重ねで起こっていることがほとんどで
１日で解消ってのはなかなか難しいと思います。
頭痛や月経痛、耳鳴りなどなど、でもね、幼いころからの症状でなければ治るはずだと思います。
小さいころからの症状であっても、症状を今より軽くすることができる方が多いと思います。
例えば、テストで４０点×５教科だったとします。
これは、まずいと思ってたくさん勉強して、１か月後のテストで５０～６０点×５教科になることはあるのかな、と思うんですが、
100点にするのはちょっと難しい方が多いと思います。
そして、もともと80点平均の子がたまたま、40点だったら巻き返しは早いのですが、
もともとずーっと40点だった子や、もともと60点だったのにこの１年40点になってしまった子は時間がかかるんだと思います。
からだも同じです。
頭痛の症状、何とかしないとと思ってずーっと過ぎてゆき、やっぱりこれでは！！
と思ってもひと月後くらいだったら、ちょっと頻度が減るとか、頭痛の痛みのレベルがちょっと下がる、
くらいなんではないでしょうか。
睡眠をとって、疲れを取る
食事を摂りすぎないようにして、脾胃の負担を軽くしてあげる
できるだけ体を動かして、運動不足を解消する
いきなりたくさんやって貯められることではないので
少しづつ、少しづつを積み重ねて、悪いものを減らしていく。
どうしても、無理をしなければいけない時には前後で調整することも大切かもしれません。
年を重ねると若い頃のように動けなかったり、軽くなかったりしますが、
年を重ねることで、からだの事を注意して観察できるのはとてもいいことなんだと思っています。
いきなり５教科のテストの点数が上がらないように、焦らずゆっくりからだにいいことしてあげてくださいね。
