紫外線度数が強すぎて、そして、めちゃくちゃ日焼けするやん、私と思ったら
どうも、日焼け止めがあまり効果がないものだったらしいと、何気に見た知らん人のＳＮＳで知りました。
そりゃ、焦げるわ、と思い古いものは処分して新しいものを買いました。ふんっ。
今はスプレータイプとかもあるんですね～。
夏の準備、できていますか？
5月くらいから少しづつ気温が高くなって、今月は湿度が高いせいで少しだけ暑く感じる日もありますね。
例年よりはいい気がしますけど。
そろそろ、冷たいものを食べたり、飲んだりしている方が多いように感じます。
１・２日くらい冷たい物を胃に入れたってなんの問題もないことが多いのですが
続いてしまうと、消化器が弱くない方でもちょっとづつ、働きが鈍くなりやすいです。
今の生活は夏に響いてくるんですよ（ちょっと脅してみる）
脾胃（消化器）の働きが低下してしまうと、気血（栄養）が体内に吸収しにくくなり、
気血が不足するのでからだを動かすのがだるくなったり、おっくうになったりします。
動かないことで、巡りが悪くなり、だるくなり、夏バテ～、の症状になりやすくも。
まだ、ちょっと朝晩涼しい今、からだも内臓も冷やしすぎず、動きやすい環境を整えてあげると夏が過ごしやすいです。
冷たい物を食べたり飲んだりした前後には温かいものを頂いて、調整してくださいね。
