暑くなってきましたね。
こんな時、冷たいものをついつい頂きたくなりますが、題名の通りです。
今冷たいものを食べ過ぎると「夏バテ」になりやすくなりますよ。
このところ、元気であるなら、過去の自分に感謝。今のからだを作ってくれたんですから。
そして、夏も元気に過ごしたいのであれば、今の自分をすこーし節制することも大切。
分かっちゃいるけど・・・
食べ過ぎた時、直後に胃腸に不調が出る方もいらっしゃいますが、
ちょっと食べ過ぎが続くと、その不調は数日後に出てきます。
からだが重かったり、胃腸の働きがよくなかったり・・体重が増えたり・・
睡眠も同様です。
寝不足が続けば、脳も体も動きが鈍くなってしまいますし、
疲労の回復も遅くなります。
今日一日だけの不摂生は数日で解消すると思うのですが、
続けているよくない習慣は長いこと、からだの不調として出てしまいます。
「今まで食べてきたものの結果が今のからだで、今から食べるものが未来のからだになる」
ちょっとあたまの片隅に入れてあげてくださいね。
