師走となると、まばたきしたら終わっている感じです（大げさ）
そんな気ぜわしい師走、後から、後から、とクローゼットに荷物は詰め込んでなんとなくスッキリさせて見せていたりしても
いつかはクローゼットは満タンになってしまいあふれ出しますよね？
からだも同じです。
休まないといけないな、とからだの状態から分かっていても、
これが終わってから
この約束はきっちりやらないと
なんて、「疲労」をクローゼットにしまい込んでいたら
いつの間にかあふれ出てしまう・・それが症状や病気です。
大切な時期に風邪をひいてしまったり、
ぎっくり腰になってしまったり
それでは困りますのでね。
脳も同じ仕組みでスマホ認知症になってしまう、とお伝えした通り
あまり情報を詰め込みすぎると、うまく情報が引き出せなくなって、認知症のような症状が出てしまいます。
そうなる前に、スマホデトックスの日を作ったり、
予定を詰め込みすぎないように気をつけたり、
お断りできる予定はお断りしたり、
一日家でゆっくりからだを休めたり
月に1日でもそんな日があるととてもいいと思います。
こんなことが、健康維持の秘訣だったりしますよ。
