12月に入って、この地域も寒くなってきましたね。
皆さんのからだを診ていて、年中意外にも冷えているところがあります。
それは、二の腕。
理由は一つではないと思うのですが、考えられる理由として
・筋肉量が少ない
事があると思います。
筋肉量が少ない割には脂肪がつきやすいところなので、どうしても冷えやすいのかな、と思います。
また、これくらい寒くなるとないと思いますが、腕を出して眠ることで冷えやすくなっているのもあると思います。
冬でも少し暑いと、腕を出して温度調整しています。どうしても露出してしまうことが多いのかもしれません。
冷えていてもなかなか気づきにくいところでもありますね。
上腕が冷えていると、内臓も冷えている場合があるとも考えられています。
そこで腕を温めてあげるととても心地がよいのと、全身の血流がよくなるのを感じて頂ける場合もあると思います。
ストーブの前で温めてあげるのもいいですし、ドライヤーを使っている時についでに温めるのもいいです。
お風呂でも半身浴ではなくゆっくり肩まで浸かってあげるもよし！
夜は腕まで暖かくしてぐっすり眠るようにしたら、元気に冬を過ごせるかも！
