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元気に楽しく過ごすって、とっても快適なことです。
でもなかなかそうはいかないもの。
例えば、頭痛という症状に対して、
・食生活
・ストレス
・性格
・気候・気温
・過労
などなど、何か原因となって引き起こしてしまうものもあると思います。
毎日朝スッキリ起きられるくらいの睡眠がとれていて、ストレスがほぼなく、運動習慣もあり、
腹八分目の健康的な食事で間食もなし、性格もとても前向き、
という生活ができたらおそらく不調・症状はほぼ改善傾向がみられると思います。
そう、私たちの生活は何かからだに対して負担をかけていることが多々あると思います。
それを少しでも取り除けたら◎。
もしくは、プラマイゼロにできたら〇。
だと感じています。
それができない時に、何かの力を借りるのですが、できたら「お薬」は最終手段がイイと思っています。
お薬は即効性があるので、どうしても困った時にはとってもいいのですが、根本解決はしてくれないので
まずは、症状を引き起こしている原因を少しでも取り除くことをしてほしいのです。
それって、自覚あるはずです。
眠れていないなら、どうにかして睡眠を確保する
運動が足りていないなら、運動する
食べ過ぎてしまうなら、我慢する
どれもムズカシイこともあると思いますが、ちょっと頑張ってみると、とても楽になる感覚が分かるので続くと思います。
そして、自分だけじゃ無理！となった時にマッサージなどもおすすめです。
もちろん、鍼灸も私はおすすめですけどね。
リラックスした状態で、全身を巡らせてくれるというのは血流もよくなりますし、
老廃物も出てくれやすいです。
何より、心地よい♡リラックスできます♡
あとは、心の持ちよう、というのもあります。
同じことが起こっても、「まあいいや」と思えるか「すごく嫌」と思うかでも違うのかな、と思います。
この気の持ちようというのも、からだが健康だとよりそう思えるのもあるのでは？と思っています。
健康って、意外に簡単なもの、なのかもしれません。
自分で作るものなのでね。
