こころって、目には見えないけれど、不調がでることありますよね？
きっと、どんなに元気に見える方でも、強く見える方でもあると思います。
気持ちが晴れやかにならない、
悪いことばっかり考えてしまう、
人にイライラしてしまう、
などなどは初期症状なんだと思います。
これくらいで手を打てたらいいですね。（その方法はのちほど）
嫌なことを目の前にするとからだの症状（めまい・動悸・腹痛・頭痛など）がでる
常に横になっていたい
辛くて眠れない、
などなど、ちょっとがんばりすぎちゃいましたよね、前より悪化していると思います。
これ以上になったら、日常生活は少し休憩するのがイイと思います。
そして、カウンセリングなどへ行って、心の整理整頓をプロにしてもらうといいと思います。
どうしても抵抗があるなら、友人や家族に話せるなら話してみる、
もしくは、全然関係ない人(例えば、私のような、鍼灸院の人とか美容院の人とか）に話してみたり・・
個人的には病院へ行く前に心の整理整頓をしてみて、様子を見て欲しいです。
それも無理なら、今の状況の嫌なこと・いいことを書き出してみて、
解決策・我慢しなければならないこと、ってのを自分で整理整頓してみる。
とにかく、頭の中を整理整頓してみてくださいね。
少しは道が見えてくると思います。
からだも心も負担がかかってしまったら、休むことが大切です。
からだは休んで何とかしたら、今度は強くするために、生活習慣・食事を変えたり、運動したりしますが、
心の場合は、嫌なことから逃げ出せたら最高ですが、そうもいかないこともありますよね。
・今の状態に合う仕事や環境を見つけて、そこで満足する
・ツライことを少しづつ克服して強さを身につける
・嫌なことを避けたり、スルーできる賢さを身につける
心を強くするのか、
今より楽なところ、合うところへいくのか
今のままでスルーできる賢さをみにつけるか
この3択かな、と思っています。
難しいですが、何もしなければなかなか変わりません。（ツライわね）
ちょっとからだを休めて元気になったら、できることからやって同じ辛さを味わわないように・・と思っていますよ。（ムズカシイわね）
