ニキビができてしまったら・・
私は皮膚科に行くことをおすすめします。
跡にならないように早めに処置すること、とても大切です。
お薬を多用するのは好きではありませんが、必要な時に必要量使ってあげることは大切です。
そして、生活の中ではまず
触らない！
今、コロナウイルスで手洗いが推奨されていますが、手についている細菌等を患部触って悪化させないようにということですね。
洗顔をする
ニキビは毛穴がふさがれた状態が悪化の原因になります。
丁寧にメイク落としをして洗顔をしてあげてくださいね。
この時にはニキビをつぶさないように気を付けてくださいね。
保湿する
保湿をしてあげることでバリア機能があがります。
丁寧にしっかり保湿してあげてくださいね。
紫外線ケア
ニキビ跡になってしまったところに紫外線が当たるとシミの原因にも。
日傘や日焼け止めも使ってあげてくださいね。
そのほか、髪の毛が当たらないようにしたり
たっぷり睡眠をとったりストレスケアをすること、これは健康には大切なことですね。
そして、私はですが、ニキビの時「チョコレート・おせんべい・ポテトチップス・揚げ物」すべてやめました。
それにお薬を塗って、飲んで、、半年くらいでとってもよくなったことを覚えています。
顔に一つでもあると気になるニキビ。
悪化しないようにしたいですね。
