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イギリスの新首相は47歳の女性。
若いわぁ、と思ったらイギリスでは首相の年齢はそれくらいが多いようで・・
フランスの大統領もお若いし、フィンランドの首相も確か30代。
では、日本は？と思って調べたら最年少の総理大臣は44歳。
誰だかご存知ですか？
まさかの初代総理、伊藤博文でした。
同じ年やん、総理大臣できる気がしないけれど（求められてもいない）
同年代の総理大臣、できる立派な人はいらっしゃるはず。
寿命ができるだけ残っている人に政治を・・笑
そう、私たちには寿命があります。
それは、人間に限らず、他の動物にも植物にも。
私たちが作り出した、家・車・家電・家具・などなど。
モノにも寿命があります。
長い短いの違いはあれど、いつかその役割を終えるときがくる。
私たちはストイックであり、欲張りでもあるので、寿命があるうちには、
できるだけ、シワもシミも少なくいたいし、
腰痛や頭痛などの症状もないに越したことはない。
でも、できたら運動もあんまりしたくないし、スマホも永遠に見ていられる。
なんて方も多いかもしれません。
そう、分かっちゃいるんです。
からだもモノも丁寧にメンテナンスをして使ってあげたら、
長持ちもするし、不調（不具合）も少ないし、美しいことを。
30代前半くらいまではなーんにもしなくてもこれらが維持できることが多いと思いますが、
30代半ばくらいから、ちょっとづつメンテナンスをし始めると最高です。
本当に、本当に、その方が健康でからだが動かしやすいんです。
中には若い頃よりも50代の方がからだの調子がイイ、という方もいらっしゃるんですから。
具体的には、いつもと同じですが
・適度な睡眠（朝起きてスッキリ、日中眠くならない程度）
・適度な運動（筋トレ+ストレッチ）
・適度な量の食事（空腹になったら腹八分目の食事）
・上手なストレスケア
ができるだけで全然ちがいます。
ただ、現代人は時間がないんです。
でもね、スマホ・テレビ・ネットフリックスのようなもの・ゲームなどを減らすだけで時間はできるんですよ。
ゼロにしようとは言いません。
あっという間に1時間、というのを半分にしたり、YouTubeやテレビを観ながらストレッチをしたり、
ながらでも、自分のからだのケアを習慣にできるといいと思います。
あ、ダラダラする時間も大切です。
なんでもきっちりやる必要なんてないんです！！
ただ、スマホを意味なく触っているなら、、なんとなく面白くもないのにテレビを観ているなら、、
何もせずダラダラしたり、からだを動かした方がいいと思うんですよ。
