紫外線、どうも嫌なモノという印象ですが、ビタミンⅮを生成するためにとっても大切なものでもあります。
ビタミンⅮは紫外線を吸収し、お肌で作られるもので、
骨の強化や免疫UPなどの役割を担ってくれます。
なので、首や顔はシミやしわのために紫外線対策をしても、
少しはからだに紫外線を当ててあげることも大切なようです。
その紫外線は3月ごろから増え始めて、6～7月が一番量が増えます。
意外にも８月のすごい日差しよりも、梅雨時期の方が強い紫外線なんですよね。
くもりの日でも、晴れの日の50～80％の紫外線が降り注いでいて、なんと雨の日でも20～30％の紫外線が降り注いでいるそうです。
夜はありませんからね。
紫外線を防ぐには、
〇日焼け止めを塗る
〇日傘を使う
〇黒っぽい服はより紫外線を防ぐ
〇長袖を着る
〇帽子をかぶる
多くの方がやっていらっしゃいますよね。
そして、これもよくご存知だと思いますが、
日焼け止めにある表示について
SPF：紫外線のUV-Bを防ぐ数値です
※何も塗らないと２０分で肌が赤くなり始める人がSPF25の日焼け止めを使用した時に
20分×25＝500分（８時間くらい）赤くなることを防いでくれるという数値です
PA：紫外線のUV-Aを防ぐ数値です
※PA＋ 効果がある
PA＋＋ 効果がかなりある
PA＋＋＋ 効果が非常にある
PA＋＋＋＋ 効果が極めて高い
日焼け止めでかぶれてしまう方は紫外線吸収剤無配合のノンケミカルタイプがいいそうですよ。
私、今年ワークマンの不審者パーカーを買ってしまいました。
すごい不審者感がすごいですが、焼けない気がしています。笑
これ、しかも黒色。犬の散歩をしていると、めちゃくちゃ見られます。
