ストレス、ない方はいないと思いますが、とある調査によるとストレスの原因は
1位.職場や学校での人間関係
2位.家庭内の人間関係
3位.将来について
4位.人間関係以外の職場や学校の事
5位.人間関係以外の家庭の事
だそうです。
少し前にも書きましたが、私は一人で仕事をしているので職場でのストレスは激減したと感じています。
じゃ、この人間関係をうまくしたらいいわけね、と思うんですが、
有名な「ヤマアラシのジレンマ」を参考にしてはいかがでしょうか？
アメリカの精神分析医のベラックさんが哲学者の寓話から名付けたものだそうです。
寒い日にヤマアラシはお互いを温めあおうと、からだを寄せ合うのですが、寄せ合うとそれぞれのからだをトゲで傷つけてしまう。
痛いので離れると今度は寒さに耐えられない。
寒いのでまた近づく、痛いので離れる、を繰り返していくうちに
傷つけあわずにほどほどに温かい距離を見つけて、その距離感を保ち続けた
ってものです。
若い頃の人間関係と例えられることが多いそうですが、大人になってもこの距離感って大切な気がします。
近寄りすぎると、反発が起き、遠ざかりすぎると疎外感を抱いてしまったり・・適正な距離を見つけるのは難しいのかもしれませんが、見つけられたらいいと思います。
それが親子関係だとしても、これくらいの距離感って必要な場合もある気がします。
ストレスって健康維持にも大切ですのでね～。
