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食べるのが大好きな私。
毎日、「痩せたいなぁ、というか、痩せないといけないわ」
と思いながら食べています。あかんやん！
そんな私に悲しいお知らせがありまして、大分の大学の研究によると代謝が一番いいのが「春」4月だそうで、
一番悪いのは10月で、その差は平均で11％もあるそうです。
いやん、ダイエットするなら4月だったやん！
30代後半くらいからなんとなく、なんとなく感じていたのですが、
40代半ばで確信したのは、体重が今までと変わらなくてもお肉が付くところが違うから
同じものを着ても「なんか違う」し、
20代なら、ちょっと食べ過ぎちゃった、太っちゃった、で１日～２日ちょっと気をつけたら戻っていたのが戻らない。
戻るのに数日どころか１週間は要しております。
そんなこと、みんな分かっていることです。
代謝が違う理由ですが、
人間は恒温動物で、体温を外気温に関わらず一定に保っています。
冬は寒いので、体温を一定に保つのにエネルギーが必要なのでたくさんエネルギーを使う必要があります。
なので10月から徐々に代謝があがり、1月～４月が高めなんだそうです。
意外にも４月まで高いんです。
そして、そこからは暖かくなるので代謝は急降下し、10月に最低となりそこからまた上昇です。
完全に寒い時、暑い時をちょっと超えてからピークがくるんですね～。
今年の冬ががんばり時ということにします♡←すぐやれ！
