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最近ようやくYouTubeってものを活用しております。（おそっ）
食べすぎたらやってみよう！という運動をここ数日やっているのですが
いやいや、食べすぎをやめたらいいのよとツッコミながら…明日こそは！！
運動をするにも時間は使います。
そしてまた寝ることにも時間を使うわけで。
仕事や家事などのどうしてもやらなきゃいけないことを除いた自由時間を楽しいことだけでなく眠ることに費やすことはもしかしたらストレスかもしれません。
そして、私と同じ（同じにするな）明日から…
なんで思いながらまた楽しく夜を過ごして寝不足で翌日を過ごす
なんてこともあるかもしれません。
毎日でなくていいです。
疲れた体を休めてあげることは人によっては大変なことかもしれませんが、
休めてあげる日を作ってあげてください。
疲れたら休む
これだけで体はうまく動いてくれますよ
