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昨日から寒くなると予報されていましたが、本当に気温がぐっと下がりましたね。
土曜までTシャツを着ていたのに！！（え！）
そんな昨日はもう何年振り？の映画へ行ってきました。
絶対にハッピーエンドよね？という007へ。
こんなに席の間隔も空いていて時代を感じました。
そう、映画を観たり、友達とおしゃべりしたり、運動で発散したり・・
そんなストレス解消法もあると思います。
以前にお伝えした通り、ちょっとストレスが溜まったらこれをすると私は甦る（大げさ）みたいなことを知ることも大切です。
でも、それではストレス自体がなくなるわけではないので、
・ストレスの原因
・何が嫌なのか
・どうしたら嫌なことが少しでも避けられるのか
・最悪どうなったら嫌なのか
・逃げることはできるのか
みたいな、頭の中を整理整頓することも大切だと思います。
書き出すなんて・・と思われるかもしれませんが、「書く」ということは
スッキリする作業のように思います。
いつも繰り返しですが、心とからだは繋がっていて、あまりストレスが続くと身体に症状が出ます。
その身体の症状はリセットできても原因（ストレス）がなくならないとまた繰り返してしまうことも・・
それならその原因（ストレス）とうまくお付き合いする方法を知ってもいいかもな、と思いました。
ま、ストレスがないのが一番ですけどね～。
皆さん、多少ストレスってあるものです。
何にもない、本当に毎日幸せ、ポジティブはステキなことですが、あまりそう思い込みすぎるのも不健康な気すら私はしていますよ～。
