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毎日、体温測っていますか？
ここのところは、私は毎日体温測定しています。
もちろん、あいつ（コロナ）の影響でです。
今までは、健康な時はあまり体温を測るということをしていなかったので
当たり前ですが、高温期・低温期があることを感じたり、それに伴う心身の変化にも納得したりしております。
当院に来ていただく方も会社で体温測定が義務づけられていたりで毎日体温を測っている方が多いようですが
「３５度台だったと思っていた体温がいつの間にか３６度台になっていた」
とか、
「高温期で３６台前半だったのが３７度近くになるようになっていた」
とか
体調がいいな、と思っていたら体温が上がっていたという方が多くいらっしゃいました。
冷えているということは血流が低下しているということで
血流が低下しているということはそこの機能が低下しているということになるので
体温が高く、冷えがなくなっているということはからだにとってはいい変化です。
基礎体温で高温期が３７．５度以上の方が妊娠しやすいというデータもありますからね。
体温を上げるためには、自律神経を整えることが大切になるので
睡眠を十分にとったり
ストレスと上手に付き合ったり
腹巻をしたり
なんてことも生活の中ではイイと思います。
鍼灸治療でもお手伝いができるかもです。
よかったらご相談くださいね。
