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気温が上がり、気持ちがよい気候が続きますね。
しかし、もう少ししたら梅雨がやってきます。
汗をかく季節もすぐそこですね。
今年の春は多くの方が自粛ということで「気」を補うことができたのではと思います。
ちょっと調子が整った、というところでこれを維持していけたらですね。
これから夏になってもっともっと気温が上がった時に
きゅうり・とまと・なすなどのからだを潤して冷やす食材を頂くのもいいですが、
あまり食べると冷やしすぎて逆に疲れてしまうこともあるので食べ過ぎには注意ですね。
もし、ぐったりしてしまうことがあれば、これは汗とともに「気」が外に出てしまったからかもしれません。
そういう時には気を補う鶏肉・山芋などを食べてください。
韓国料理のサムゲタンはとてもいいようですよ。
暑いからと入浴の後に水を浴びたりして冷やしてしまうと毛穴が閉じてしまい、発散できなくなるので
のぼせのある方は注意してください。（あまりそこまで冷やす方はいらっしゃらないと思いますけどね）
昔からの知恵でやっていること、やはりこういうことは続けるといいかもということが多いように思います。
小さなことを少しづつ続けていきましょうね。
