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ブルべ
イエベ
よく聞く言葉ですが、全く意味が分かりませんでしたが
ブルーベース
イエローベース
ということが分かりました。
その先の意味は分かりませんけどね！笑
どんどん世の中から遅れをとっております。あかーん。
と、本題に入りまして、色々な方を診ていて思うこと。
健康な人には特徴があります。
これ、生まれ持ったものではありません。
健康でいるために
自分のからだのことが把握できている
食べ過ぎたら頭痛がある、とか
急に気温が下がると眠れなくなる、とか
そういう特徴です。
そして
分かっていることを止められる・避けられる
食べ過ぎると〇〇になるから、お腹が減っているけどやめれられる、とか
今日は寒くなりそうだから対策をする、とか
そういうことです。
からだのことを把握するためには、自分のからだのことを観察していなければいけません。
どんなタイミングで不調がでやすいのか、一度ではなく、何度も観察して分かるものだと思います。
そして、難しいのがやってしまうことを止められるということです。
美味しいものが目の前にあっても後回しにしたり
楽しいことが目の前にあっても早く眠りについたり
なかなか難しいですが、これができるとからだはとってもスッキリ快適に動かせるんですよね。
自分で把握できないからだのことを推測したり、からだを診て状態を把握してお伝えすること、
また、それに対する対策をお伝えすることは私にできることです。
答え合わせとして来てもらってもいいと思っています。
ただ、やるのはご本人・・
それは私のからだについてもそうなので、私にも当てはまるわけで・・難しいですよね。
でも、どうしたらできるのかを考えてみたり、
できそうなタイミング（生理後とか、ゆっくりからだを休めた休日の後、とか）を考えたり
ちょっとがんばって悪い習慣を止めるのもいいかもしれませんよ。
