私のことで恐縮ですが、10年くらい前まで火曜の休日は家事を少ししたらもう電池切れでずーーーーっと寝ていました。
その1日で充電して他の日を乗り切る！そんな感じでとにかく疲れやすくて、せっかくの1人の休日（1人ってのがポイント！笑笑）がもったいない！！と思い、出来ることを考えました。（もっと早くしろ！）
まず、年齢的にも人の力を借りるということで、鍼灸には通っていましたが、整体、アロマトリートメントも始めました。
通い続けていると変化はそんなに分からないのですが、たまに行かないと人の力で身体を流してもらったり、触れてもらって自律神経を整えるってのは大切と感じました。
少し元気になってきたら体力作りということで、運動を始めまして、最初は運動のことが分からないのでプロの力を借りようとパーソナルトレーニングに3年くらい通いました。
そこでコロナの流行でトレーニングを自宅でするようになったら、毎日15分〜30分ですが家でやることなので意外に続いて今に至っています。
週に1回のパーソナルトレーニングより毎日15分の方が私には合っていたようで、体力がついて疲れにくくなったことを実感しています。
残念なことに痩せもしなければ、思い描いていたヒップがキュッと上がるのもないのですが、涙
休日にグータラしなくてよくなりました。
いや、グータラ過ごすのは好きなので過ごすこともあるんですけどね！
体力があると、人生楽しめる！！
行きたいところやりたい事ができますからね。
体力があると、運を逃さない！
体力を理由にやらないと言うことがなくなりますからね。
最近の願いはピンピンコロリ！
これも叶えたいなと思っております。
