不調がある時、ここのツボを押したらすぐ治るとかあったらいいなぁ、と思うことがあります。
そんなものは存在しないことは分かりつつ・・
どうしても不調・症状ってフォーカスしがちですし、あることがストレスになったりします。
私はもう一つ、お肌がするッとめくれてシミも何もないキレイなものにならないかな、という妄想もします。笑
美容も一日して成らず、日焼けや保湿、睡眠に気を付けてようやく「美肌」が手に入るんだと思います。
あとは、持って生まれた遺伝子も大きいかもしれません。
ハリがある、色白、きめが細かい、遺伝子もありますよね～。
健康と美容はそういう意味ではとってもよく似ていて、日々の積み重ねも大きいですし、ある程度遺伝子も関係します。
健康になるスイッチはないので、日々の生活を気を付けることなんですが、
もう一つ大事だな、と感じるのは「気にしすぎないこと」
辛いことばかりに目を向けていると、ついつい不調・症状が大きな存在になってしまいます。
違う楽しいことを考えてみたり、気がまぎれることもしつつ、生活を整えていると
「いつの間にかよくなっていた」ということもあります。
これがなかなか難しいことは分かってはいるのですが、ツライことばかりに目を向けていると
心が疲れてしまいますが、目をそらして楽しいことにフォーカスしていたら心だけでも元気に保てて、
心がからだを引っ張って健康にしてくれるってこともあると思っています。
無理にポジティブになる必要はありませんが、落ち込んでいる原因をちょっと横に置いておく、ってのも健康の秘訣だと感じています。
