昨日は暑かったですね、母の命日で岐阜へ墓参りへ行ったのですが、出遅れのたもあり、
汗だくで人も蚊もいない暑さでした。笑
岐阜ですからね・・特に！
こんなにも暑いのに食欲が落ちない私・・いいのか、悪いのか。
どんな方でも30代前半くらいまでは何もしなくても健康という方は多いですが、健康維持をするには努力が必要だと思っています。
岐阜へ行く時に流れていた昨日のラジオで婦人科の先生が話していたのですが、
生理痛・ＰＭＳ（月経前症候群）などのお悩みに対して答えるというものでした。
医学的根拠を挙げたうえで、柿の葉茶がいいとか、どくだみがいい、などとお話しされていて、
内容もとても分かりやすかったのですが、ある不調に対しての対策ではなくて、
不調がどうしたら出ないか、というのをまず考えるのも私は大切だと思います。
ラジオなのでそこまではなかなか難しいのかもしれませんが、
若い女性なので、
・働きすぎていないか
・ストレスは多くないか、あればストレスを解消する術はあるのか
・睡眠はとれているか
・スマホに時間を取られていないか
・運動はしているか
何も当てはまらない時に、柿の葉茶・どくだみは有効だと思いますが、出てしまう原因があればそれを除去するのが先かな、
と思っています。
同じことをしても症状が出にくい方もいらっしゃいますが、「からだが強い」というので片付けず、
上記のようなことができている方が多いと思います。
気にせず当たり前にできている方もいらっしゃるんですよ。
勉強をしてもすぐに結果が出ないように、そして勉強をしておけばよかったと後悔するのは、
勉強をしても遅くなってから・・（やり切った方も多いと思いますが、私は本当に本当にそう思っています、もっと頑張れたよね、と思っております）
健康も同じです。気を付けてもすぐに結果は出ませんし、健康を害して、年を重ねてから運動を始めるのはなかなか難しいものです。
今のうちから・・・
