健康のためにやっていること、1つくらいはある方が多いのではないでしょうか。
健康診断の前には少し食事に気を付ける方もいらっしゃると思います。
それって、それをすることでからだが軽かったり、いい気がするからですよね。
じゃ、続ければいいじゃないか、と言われるとちょっと苦しい。
たまには甘いものやお酒、揚げ物などが食べたい
睡眠をちょっと削ってでも〇〇したい
スナック菓子、止められないの
タバコも習慣になっちゃって・・・
などなど。
からだによくないと分かっていてもやってしまうのはそれが楽しいから。
性格もあると思いますが、楽しいことをストイックに中止して健康や体形を維持することが無理なくできるならいいのですが
ストレスになるほど我慢していたら・・どちらが悪いんだろう、とたまに考えます。
よく言われることですが、
ちょっとは無理をして、でも大きなストレスにならないくらいのレベルで、
毎日続けられること、
これができたらいいんだと思います。
私はお菓子をゼロにできない・・涙
きっと食べなければ欲しがらなくなりそうなのに・・
