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昨日はお休みを頂き、オンライン研修を受けていました。
本来２日間東京で受講するものなんですが、今はオンラインで受けられるのでとっても便利です。
朝7時からずーっとパソコンの前でお勉強し、終わったの夕方・・
終わった時、まだパジャマな自分に驚きました。笑
そして、よく頑張ったとアイスクリームを食べました←アカンやつ
今回久しぶりに8時間ずーーーとパソコンの前にいて肩もこるし、目も疲れると感じました。
久しぶりだったので余計に感じたんだと思いますけどね。
ずーーーと座っているというのはやっぱり不自然なこと。
不自然なことを続けるとからだは調子を崩しますし、負担かけずに生活をしていれば健康的にからだも軽く過ごせるはずです。
自然なことは
・疲れたら休む（５分でもとりあえず）
・眠くなったら寝る
・空腹になったら食事をする
・軽くからだを動かす
とりあえずこれだけでも・・
上二つがなかなかできないのでは？？
時間って有限ですからね～、やることリストを作って今日中にやらなきゃいけないことを決めたり
３分の隙間でできることはやってしまったり・・
時間がないなぁ、という方はちょっと工夫しないといけないのかもですね。
何だか、いつも思います。
生きにくい世の中なのかも～、と。←図太い私ですら思いますよ☺
