今週は台風に振り回されそうな1週間ですね。
とはいえ、直撃はまぬがれそうか・・と思っています。もしくは夜中に・・
どこも、何事もなく過ぎ去ってくれるといいですね～。
外が台風だと気圧がいつもの雨より低くなっていたり、湿度が高くなっていたり、
そんな外気の変化についていかないと「症状」が起こるわけです。
でも、この外の変化に体調が付いていける人もたくさんいるわけで・・
その差を「体質」とあきらめるのは少しもったいない気がしています。
からだを診ていると、「体質」「遺伝子」ってのはやっぱり影響が大きいな、とは思うんですよ。
もともと持ち合わせたものを上手にかわしてあげるってことができている方もいらっしゃるので、それは可能なのかも、とも思います。
台風など、あらかじめ分かっている事に対してはやっぱり
・からだをよく休める
ということは大切です。
疲労を持ちこさず、いい状態に保ってあげるということは外の影響を受けにくくするいい手段だと思います。
具体的には睡眠を十分に確保したり、ストレッチ・運動で血流を巡らせてあげる、脾胃に負担をかけないよう、食べ過ぎには気を付ける事かと思います。
もうひとつ、人の手でほぐしてもらうって、やっぱり大切なことだなぁ、と感じています。
若いうちはストレッチくらいでいいように思いますが、少し疲労が溜まりやすくなったり、いつもとちょっと調子が違うわ、と感じているなら
月に１～２回くらいのマッサージはおすすめです。
血流がよくなって、リラックスもできるので、とてもいいと思います。
日本では昔から「按摩」というものがあり、ちょっと歩けば整体・アロマトリートメント・鍼灸院などなどたくさんあります。
個人的には「国家資格」がある人だといいな、とは思いますが・・（整体やアロマは民間資格です）
私はアロマトリートメントも整体も、合う方を見つけて通っていますけどね♪
不調を改善するにはちょっとだけ工夫がいるかも、というお話でした。
