昨日、健康な方は
・運動
・食事量
・睡眠量
が生活習慣の中で上手にバランスが取れている、と書きました。
でもね、もう一つ大切なことがあるんです。
そして、これはほとんどの方にある気がしています。
もちろん、私にも。
それは、「こだわり」
・このルーティンは守らなければならない
・これは私がやらなければならない
・これをしなければ一日が終えられない
などなど。もっとあると思います。
きっと、真面目に学生時代を過ごし、日本人は真面目だ、と言われるこれです。
でもね、こだわりって、自分を苦しめるだけ、という場合もあるのかも。
たまにはやめても大丈夫
とか、
人にお願いする日も作ろう
なんて、抜けるってことは心と体の余裕＆休息
につながると思っています。
こだわりすぎない、これ、ちょっとやってみませんか？
って、難しいのですけどね。
健康の秘訣の一つ、これができている方って結構上手に生きていけているって思っています。
