五情（怒る・喜ぶ・思う・悲しむ・驚く）と五臓（肝・心・脾・肺・腎）の関係は深く、
例えば、怒りすぎると肝の蔵に不具合が生じる、というように（ちょっとばかり単純すぎますが）考えます。
ただ、怒りすぎるのがいけないのではなく、感情も抑えるばかりでなく、うまく出していくことも大切なわけで・・
そこで、ちょっと面白い研究をしたのが名古屋大学の研究グループです。
怒りを抑えるのに、怒りの内容を紙に書いて捨てるといい、というものです。
ざっくり説明すると、レポートを書いてもらって、「こんなの全然ダメ」と評価し、評価を受け取った気持ちを紙に書かせて
ひとつのグループには投げすててもらって、もう一つのグループには机に置いてもらいました。
評価の前後、紙を捨てるか、置くかをした後に「ムカムカした」「イライラした」を1～6点で評価してもらったところ
投げすてたグループの方が評価前の点に近づいたそうです。
怒りを発散させる方法、というのは色々だと思いますが、
紙に書いて向き合い、思いっきり投げすてる！（思いっ切りとは書いていませんでしたけどね！笑）
これなら誰にも迷惑かけずにできますよね、いいかも・・
