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火曜のお休みになると、マッサージ・鍼・お肌のお手入れと
何だか楽しく過ごしております。
人にやってもらうってサイコーですよね！！
というか、メンテナンスしないと体がもたないお年頃です。
このマッサージ、触ってもらって気持ちがイイところ、痛いところありますがどうしてなんでしょう？
筋肉の下に神経が通っているのですが、筋肉が硬くなってしまって神経に触れやすくなっていると
痛いと感じ、さらに触れやすいとくすぐったいと感じるそうです。
コリというのは、原因がそれぞれです。
長い間からだを使っているので
クセ
もあるでしょうし、
酷使
してしまってこってしまうところもあります。
仕方がない！！
でも、マッサージだけでなく、日々ストレッチをするとずいぶんと違いますよ。
本当によくなります。
そして、さらに筋トレや軽い運動をしてあげるとこれまたもっと良いです。
運動・睡眠・食事
やっぱり大事なんです。
そして、これを管理できるのは自分しかいないんですよ。
