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暖かくなってきて、ちょっと痩せないと・・と思って運動もいつもよりすこーしプラス、食べ物もすこーしマイナス
にして・・減ったのが0.1㎏。
年齢感じます、はい。でもガンバリマス。
毎年、毎年お伝えしているのですが、春になると不調になるという方が多いです。
花粉症で、という方も多いですが、気持ちが落ち込む・だるい、なんて方は「陽気」にからだが負けてしまっているからかもしれません。
夜が一年で最も長く、陰が極まる冬至からお昼と夜の時間がちょうど半々になる春分までは「陽気」が少しづつ増えていく時期です。
本来だったら冬の寒く、陽が短い間は早く寝て「陰気」を貯めてこの陽気が増える時期に備えるのですが
それができていないと増える陽気に対して陰気が少なくバランスが取れず症状が出てしまうことがあります。
陰と陽はいつもバランスを取って存在しているので、自然界の流れに合わせてあげること
というのは、自分の「気」を消耗しすぎずにからだをうまく使えるコツだったりします。
とはいえ、冬に戻って貯めることはできませんから、日々、少し長めに眠って「陰気」を補うこと、
これだけでもちょっと違うと思います。
意外に簡単なんですよ、からだとうまく付き合うということは。
ただ、ちょっと億劫なことが多いんですよね、あとは現代は誘惑が多い♡（YouTubeとか、映画とか、本とか・・）
毎日やろうと思うと無理～！となってしまうので、週の半分だけでもからだの時間にしてあげてくださいね。
