毎日、暑いですね。
暑いの大好きですが、暑いとは感じております。念のため・・
この暑い夏、前にもお伝えした邪気の中の暑邪（しょじゃ）が発生しやすい季節です。
この暑邪は体内にこもってしまうと体内の水分を奪ってしまいからだをやす力が落ち、ぼんやりしてしまったり
のぼせてしまったり、夏バテの症状が出てきてしまいます。
これに外から暑いという邪気だけでなく、ストレスや冷たい物の食べ過ぎという内邪が合わさると
脾胃（胃腸）の働きが低下し、腎にエネルギーが貯められなくなってしまいます。
いつもたくさん寝ましょうね、とお伝えしていますが、
夏は活動時期です。
太陽と共に生活するのが自然の流れというものなので
夏は少し夜更かししてしまっても早めに起きてからだを動かすと元気に過ごせますよ。
そして、ちょっと余談ですが、夏といえば麦茶！
この麦茶、胃粘膜を保護する成分がたくさん入っていて胃腸が弱りやすい夏にはもってこいなんです。
昔の人っていうのはデータではなく経験で「これがいい」というのを見つけていったんですね。
スバラシイ！！
できたらキンキンに冷えた麦茶ではなく常温くらいのものを頂くのがいいですよ。
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