梅雨ネタが続いてしまいます・・すみません。
梅雨だからと不調があるわけではない私でもやっぱりジメジメはいい気分ではありませんからね、ついつい。
梅雨のお天気は変わりやすいですが、今日から今週末は晴れそうですね。
個人的にはカゴとか、ペットのものとか、ちょっと日干ししたいと思っています。
とはいえ、雨が降らなかったら困るわけで・・水分は自然にとっても、からだにとっても必要なものです。
ただ、すべてのものが、過剰では不調をきたしてしまうんですよね。
日本は四季があっていいのですが、四方を海に囲まれているので全方位から湿気が入り込みやすくて
「湿邪」にさらされやすい環境にあります。
日本人は脾胃が弱い人が多いと言われており、本当にそうだな、と思っているのですが
湿邪のせいもあるかもしれません。
雨が続くとお洗濯ものが乾きにくく、お部屋にも湿気が溜まりやすくなるように
体内にも湿邪が溜まりやすくなります。
梅雨の晴れ間に、からだもちょっと乾燥させるのも〇なんです。
・冷たい物は控える（できるだけゼロに）
・軽い運動をして、汗をたっぷりかく
・腹八分目の食事を心がける
これだけでも、脾胃（消化器）に負担がかかりにくくなり、余分な水分を排出しやすくなりますよ。
是非、この週末お試しくださいね。
