びっくりなことに、昨日から6月になってしまいましたね。
来週くらいから梅雨入り？！という天気予報ですね。
雨は必要と分かってはいるけれど、じめじめする梅雨はあまり好きではないです。（皆さんそうかしら？）
上手に過ごすにはどうしたらいいでしょうねぇ。
一つ目は、東洋医学とは全く無関係ですが、
「除湿器」
これ、個人的にはとってもよかったです。
空間を冷やさずに湿度だけを取り除いてくれるので、梅雨で気温はあまり高くないけれど、湿度が高い時には
寒くなりすぎずよいです。
お洗濯も割とすぐに乾いてくれるので梅雨時期には毎年大活躍しています。
汗をかく
運動やお風呂で適度な汗をかいて体内にたまってしまった「痰湿」を抜いてあげるのもいいと思います。
梅雨時期は外が湿度が高くなるので、どうしてもその影響をからだが受けてしまい、痰湿がたまりやすくなっていますのでね。
（暑いと熱がこもりやすかったり、寒いと冷えたりするように・・）
巡りのよいものを頂く
海藻類、キノコ類、根菜、貝類は巡りをよくしてくれるのでおススメです。
ここ数カ月、みんなにいいよ、と言われ購入した「せいろ」
お野菜をザクザクカットして、お肉やお魚、キノコなんでも乗せて５～１０分でなんでもとってもおいしくヘルシーにいただけます（痩せないけど）
これらを入れて頂くのもいいかな、と思いました。
そして、ここからはいつものことですが、睡眠を不足させないこと、疲れを翌日に持ち越さないようにすることもとても大切ですね。
１２カ月中の１カ月、と思うと長い季節、せっかくなら楽しく過ごしましょうね～。
