髪も、肌も、歯も、体形も・・
年を取っても美しく維持をされている方が多くて、とてもいいことですが、
ちょっと疲れちゃうこともありますかね、自分らしくとは思っていますが・・・
日々簡単にできることだけでもやってみますかね～。
東洋医学で見る「髪の乾燥」の状態は「血（けつ）」と「腎（じん）」の健康状態を映す鏡だと考えます。
髪がパサつく・乾燥するのは、主に次の２つが弱っているサインです。
「血」の不足（血虚 けっきょ）
血は全身に栄養や潤いを運び、髪にも栄養を届けます。
加齢やストレス、睡眠不足、月経量の多さなどで「血」が不足すると、
髪に十分な栄養が届かず、ツヤがなく乾燥・抜けやすい髪になります。
「腎」の衰え（腎虚 じんきょ）
腎は生命エネルギーの貯蔵庫で、「精（せい）」を蓄え、髪や骨を養います。
年齢とともに腎の力が衰えると、白髪・薄毛・乾燥・ハリのなさが目立つようになります。
更年期以降の髪のパサつきは、この「腎虚」が背景にあることが多いです。
「血流」と「気」の巡りを良くする
気血の流れが滞ると、頭皮まで栄養が届かなくなります。
肩こり・眼精疲労・ストレスが多い方は「気滞（きたい）」が原因で髪が乾燥することも。
・頭皮マッサージで血流を促す
・深呼吸・軽い運動・ストレッチで気の巡りを整える
も大切ですが、せっかく２０２５年、いいドライヤーを使うコトも、いいヘアケアを使うこともできます。
例えば、５～１０万円くらいするドライヤーもありますし、
サロンのヘアケアなどもあります。
嫌なお話ですが、お金をかけたらある程度は効果が出るのは当たり前。
もう少し、お手軽に・・個人的にはローズウォーターでの保湿はとてもよかったです。
ローズウォーターが髪に良い理由
保湿効果
ローズウォーターには、天然の保湿成分と微量の精油成分（ローズオイル）が含まれています。
髪や頭皮に潤いを与え、静電気やパサつきを防ぐ効果があります。
ドライヤー前や朝の寝ぐせ直しにも◎。
頭皮のpHバランスを整える
ローズウォーターは弱酸性で、頭皮や髪のキューティクルに近い性質を持ちます。
そのため、傷んだキューティクルを引き締めてツヤを出す効果も期待できます。
香りによるリラックス効果
ローズの香りは副交感神経を優位にし、ストレスやホルモンバランスの乱れを整える働きがあります。
特に更年期以降の「ホルモン低下による乾燥・抜け毛」に対して、心身両面からサポートしてくれます。
使い方のおすすめ
洗髪後、タオルドライした髪にスプレーします。毛先中心に。保湿ミストとして。
頭皮マッサージに使用
→ローズウォーターを頭皮にスプレーして、指の腹で軽くマッサージ。
血行促進＋リラックス効果で潤いUP。
・保存料無添加タイプは冷蔵保存し、2〜3週間で使い切りましょう。
・敏感肌・アレルギー体質の方は、腕の内側でパッチテストを。
・精油ではなく「100％ローズウォーター」または「芳香蒸留水」と明記されたものを選びましょう。
東洋医学では、ローズ（バラ）は「気を巡らせ、血を整える」花とされています。
・ストレスで気が滞る「気滞（きたい）」
・イライラやホルモンバランスの乱れ
・血行不良による髪のパサつき
ローズウォーターは当院でも販売しております。（今回は販売しているものご紹介でした。笑）