昨日もＷＢＣが勝利して、元気を頂いたり、楽しい気持ちになったりしますね。
ああいう感動は人からしか頂けないものですね～。
そんな昨日、1時間ほど仕事を抜けて八千代病院でやっている「漢方教室」へ行ってきました。
八千代病院の漢方の先生である早川先生が季節の養生法と「たて腰体操」というのを教えてくれるものです。
患者さんからは、色々情報を聞いていて、体操はちょっと怪しい感じだけど気持ちがイイ！
とのことだったので、試してみたいと伺いました。
ちなみに、漢方でよくなった方もよく耳にしますよ。
たて腰体操、座ったままできるのと、昨日も高齢の方が多かったのですが、
無理なくできるのが◎です。
よかったらお試しくださいね～。
YouTubeのリンクを貼っておきます。
個人的な感想ですが、昨日は体操の後、心もからだもとてもスッキリしており、
毎日の夜の筋トレもいつもより軽くできた気がします。
これも私も続けましょうっと。
