先日、美容鍼灸へ行った5日後くらいに友人にばったり会いまして・・
「痩せた？顔がシュッとしてる」と言ってもらいました♪
ちなみに、ご想像通り、痩せてはおりません。笑
鍼しかしていない・・と思います。
お客さんでも、美容鍼へ行った後にエステに行くと、いつもモッチリしてる、とか引き締まってるって言われる
と本当によく言って頂きます。
逆にエステに行かれた後に美容鍼灸に来て頂いても私は変化を見逃しませんよ！笑
美容鍼灸をしていると、美容の情報も色々教えて頂くのですが、身体と同じでやっぱり、やっぱり！！
美しさも体内から！
と思います。
お高い美容液や、手の込んだお手入れももちろん効果があるとは思うんです。
でも、睡眠・食事も同じくらいかそれ以上に大切に感じます。
とっても、とってもお肌がきれいな方に何をしているかを聞いてみると
（多分、一番は遺伝な気がしていますが・・もうどうにもならないやつ・・）
・発酵食品を食べている（納豆・キムチ・味噌など）
・睡眠を確保している
この2つは絶対だと思います！
韓国の方ってお肌がきれいですよね。
同じアジア人でもなんか違う・・キムチ効果なんじゃないかと思っています！！
発酵食品って、微生物の働きによって原料を分解（発酵）することでできた食品なので
消化がしやすく、しかも善玉菌が多く含まれているので、腸内環境が整いやすくって
・栄養の吸収がスムーズに行われる
・免疫ＵＰの効果が期待できる
・栄養ＵＰ！（例えば大豆と納豆だと、発酵をしていることでビタミンＫは120倍もあります！！）
という効果があると言われています。
健康にもいい、ということは、からだの中にある老廃物も出してくれるのでお肌（皮膚も内臓のひとつ）の状態がよくなるのも納得ですよね！
人の健康や美容に対しては加齢や遺伝子もあるので限界というものはあると思います。
でもね、自分の持っているポテンシャルの最高をたたき出しておいたら生活もしやすいですし、
お肌がピカピカなら、気持ちも上がりますよね。
ぜひ！睡眠・食事を美容のためにも気をつけてみてください。
