今年の夏は暑かった、という方が多いように感じますが、
「いつもの夏より、楽に過ごせました」
とおっしゃる方、当院に多かったです。
秘密はからだと季節を合わせてあげたところにあると思っています。
何度もブログに書きましたが、冬は外が寒いので冷えやすく、梅雨は湿気が多いのでからだが重ダルくなりやすく、
暑いと熱がこもりやすいんです。
熱を汗で出してあげることで、けっこう楽に過ごせたのでは？と思っています。
運動したり、家事をしたり、冷房のタイマーで眠ったり、ちょっと生活で工夫をして汗をかいて頂きました。
人も動物だな、と思うんですが、犬や猫は夏前に自然と毛が抜け、冬の前に暖かく冬支度で毛を蓄える種類もいます。
自分でコントロールしているのではなく、からだの仕組みとして備わっているんです。
人のからだも、夏は熱を汗で出そうとしますが、秋になるとそれは尿として排出しようと変化してくれます。
からだの仕組みとして意識なくできることです。
自分自身でして頂きたいことは、秋になると乾燥してくるので、体内も体外にもうるおいを与えてあげたり、
温かいものを頂くようにしたり、陽が短くなってきたので睡眠を少し長くとってあげると
もっともっと、秋冬が楽に過ごせるはずですよ。
