昨日は、システムのトラブルでカード決済等が出来ず・・ご迷惑をおかけいたしました。
昨日の夜から復旧しています。
この事象2回目でして、前回は午前中に解消したんですが、今回は一日使えずご不便をおかけしてしまいました。
とはいえ、ａｕやsuicaなど、みずほ銀行など、トラブルはありますよね。
便利な世の中である一方ある程度は仕方がないのかな、とは思っています。
今回の事で、もう一社クレジット等の決済ができるよう、申し込みをして審査中になりますので、
こういった事がないように致します。
ちょっとトラブルがあると焦るババア（私）。
お話しながら、気道に唾液が入ってしまい咳込むことが度々あります。
これ、、加齢もあるそうで・・笑
のどには空気を肺へ送り込む気道と、食事を唾液と共に胃へ運ぶ食道とがあります。
口の中に食べ物がない時には鼻や口からの呼吸をしているんですが、
食べ物がある時には舌の奥にある咽頭蓋が蓋をしてくれて、気道に食事が入らないようにしてくれています。
この時に咬筋などの口の筋肉・舌やのどの筋肉を私用したり、嚥下反射を使って蓋をしているのですが、
加齢によって、筋肉が衰えてきたり、反射が鈍くなると、ついつい、私の様に夢中で話したりしているとむせてしまうことが出てくるそうです。
ただ、最近では若い方でも多いそうで、それはスマホ・パソコンなどの使用でストレートネックになっているから、だそうです。
あまり頻度があるわけではないですが、肺への気道に唾液が入ってむせて出してくれたらいいのですが、
食事が入って「誤嚥性肺炎」になってしまうこともあるのでちょっと筋トレしておくのも◎です。
①顎を持ちあげて口をイーとする
横に口を大きく開いて、両手の親指を顎の下に入れてイーっと声を出す
②舌の運動
口をツボんで、舌を歯の前で一周させます。
これを数回、両周りでやります。
筋肉は加齢でも鍛えたら大きくなってくれます。
今のうちから、全身、ちょっとづつでも鍛えておくと５年後、10年後が楽ですよ。
